Breite deine Arme aus und stell Dir vor, du bist frei, dein Herz ist weit du strahlst von innen nach außen…

Ich unterstütze dich dabei, dich in deinem Leben und deinem Körper so anzunehmen wie du bist, ja dich so zu feiern.
Die meisten Yoga-Haltungsfolgen sind auf dem Stuhl, dabei wird das gesamte Muskelsystem wahrgenommen, gespürt und gefordert – nicht überfordert!.
Wir bringen deinen Kreislauf in Schwung, lass dich überraschen wie…
Anhand von Mantras (= in Worte gefasste positive Haltung dir selbst gegenüber) lenken wir unsere Denk- als auch Handelsweisen und entdecken dadurch neue Blickwinkel sowie Gefühlswelten.
Wir fordern und fördern die Konzentration mit Körperübungen, die beide Gehirnhälften verbinden, mit geführter und manchmal auch nicht geführter Meditation.
Die ausgewählten Yogaübungen bauen dich auf und geben dir Kraft und sind manchmal „a bissal“ fordernd, wobei du selbst entscheidest, ob du die schwierigere oder die einfachere Variante übst.

Ich freu mich auf Dich.